肾脏主要有三大作用：

首先，生成尿液，就是每天摄入的水分，经过体内的循环到达肾脏以后，携带有一些代谢产物，代谢过程中的废物，随着尿液从肾脏排出，这是肾脏的首先最重要的一个功能。

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其次，肾脏可以通过肾小球的滤过，肾小管重吸收及分泌功能，在排除体内多余水分的同时，调节我们体内的酸碱平衡和电解质的稳定。

然后，肾脏还有一个功能是内分泌功能，肾脏的一些细胞，可以分泌肾素、前列腺素，以及通过肾素-血管紧张素系统调节血压，肾脏还能分泌促红细胞生成素，刺激骨髓造血，甚至还可以分泌维生素D3来调节体内的钙磷代谢。

总而言之，肾脏的三大功能：第一、生成尿液；第二、维持体内的酸碱平衡和电解质平衡；第三、具备一定程度的内分泌功能。

男人肾好有9个健康标准，你达标了吗？对照一下，或有新的认识

生活中的伤肾行为有哪些？

熬夜

现在的人都是“夜猫子”，黑白分明的生活已经习惯了。长期熬夜会影响肾功能。希望大家保证充足的睡眠，避免过度劳累，保护肾脏。

吃咸的食物

很多人都很重口，愿意吃咸菜或者在饭里放很多食用盐。吃太咸的食物会加重肾脏负担，引发疾病，所以日常生活中要清淡。

暴饮暴食

肥胖人数日益增加。很多人管不住自己的嘴，非常贪婪。这类人群极有可能患肾病，所以每天要多运动，注意控制饮食。

不喝水

多喝水可以加强肾脏的运作，有利于排尿。不爱喝水的人对肾脏影响很大，要保证每天的水分摄入。

乱吃药

有些人一有小病就愿意吃药，但是药有三分毒，药本身会对肾脏造成一定的伤害，所以不要乱用药，要遵医嘱。

憋尿

很多人工作忙到废寝忘食，甚至忘了上厕所，总是憋着尿。这种行为极有可能引发肾炎等肾脏疾病，一定要避免。

吃火锅

是很多人的爱好，其中麻辣火锅比较受大家的欢迎，但是火锅含有高嘌呤，对肾脏影响很大，所以不要经常吃火锅。

剧烈运动

现在的人通过运动减肥很正常。运动没有错，但是不要做剧烈运动。突然剧烈运动会刺激肾脏，所以减肥需要合理的运动来保护肾脏。

喝浓

喝茶有益健康，但切记不要喝浓茶。浓茶中的咖啡因和单宁酸很容易与体内的铁结合，形成不溶性物质，容易导致肾结石病等疾病。

高血压

生活的琐事，工作的复杂，让越来越多的人感到压力。精神压力越大，身体患病的概率越高，所以大家一定要学会放松，调整心态。